IQ food

Инфо
Программы
FAQ
Аналоги
Заказать

IQ food выгодно отличается от большинства сервисов доставки здорового питания, поскольку здесь медицинская польза еды является научно доказанной. При разработке правильных рационов опытные терапевты, эндокринолог, гастроэнтеролог и нутрициолог используют современные подходы, точные расчеты и оборудование. Они способны гарантировано облегчить течение многих болезней, даже таких малоизученных, как аутоиммунные заболевания.

IQ food также предлагает своим клиентам заглянуть в ПП магазин, где стоит обратить особое внимание на биологические добавки.

Чем удивляют

Удобным функционалом “быстрого заказа”.

С чего начать

Почитать на сайте и в блоге информацию о компании, о вариантах решения проблем со здоровьем и доступных кулинарных предложениях.

Город доставки: Москва.

Программы

Правильного питания
Lite
Лечебного питания
Выхода из лечебного голодания
Детокс
Еще
Выберите рацион:
850
1200
1500
1800
2000
2500

Для: быстрого похудения.

  • Калорийность: 850 ккал.
  • Приемов пищи: 3.
Пример меню на день
  • Ржаная каша с черносливом и кокосовой стружкой.
  • Салат из огурцов с редисом и перепелиным яйцом. Сметанный соус с черной гималайской солью. Зеленый суп карри. Утка по-французски. Можжевеловый соус.
  • Палтус, запеченный с овощами.
  • Калории: 846,01.
  • Белки: 52,6.
  • Жиры: 37,63.
  • Углеводы: 79,34.
Продолжительность, дней
1
3100 руб. в день
Цена за 1 день: 3100 рублей
Заказать
Подробнее

Для: снижения веса, закрепления результата похудения и поддержания формы.

  • Калорийность: 1200 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Пример меню на день
  • Скрамбл с овощным миксом.
  • Мандарин.
  • Крем суп из цветной капусты с тимьяном. Филе куриной грудки, приготовленное на пару с душистым чабрецом. Брусничный соус. Киноа с овощами.
  • Овсяное печенье со свежими фруктами.
  • Кальмар гриль. Рагу из запеченных овощей.
  • Калории: 1232,92.
  • Белки: 93,61.
  • Жиры: 47,53.
  • Углеводы: 103,8.
Продолжительность, дней
1
3200 руб. в день
Цена за 1 день: 3200 рублей
Заказать
Подробнее

Для: закрепления результата похудения и поддержания формы.

  • Калорийность: 1500 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Пример меню на день
  • Сырники творожные. Варенье клубничное.
  • Гранат.
  • Борщ. Язык отварной говяжий. Пюре из гороха нут с ароматной зеленью.
  • Желе из черной смородины с йогуртом.
  • Котлеты из дикой горбуши. Салат из огурцов, томатов и перца с укропом.
  • Калории: 1530,68.
  • Белки: 82,47.
  • Жиры: 83,64.
  • Углеводы: 111,02.
Продолжительность, дней
1
3400 руб. в день
Цена за 1 день: 3400 рублей
Заказать
Подробнее

Для: поддержания формы — женщинам с активным образом жизни; похудения — мужчинам.

  • Калорийность: 1800 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Пример меню на день
  • Пшенная каша с курагой и тыквой. Бургер с курицей.
  • Зеленый смузи с имбирем.
  • Крем-суп из свежих томатов. Рагу по-неаполитански с ягненком. Булгур с овощами.
  • Маффин грушевый. Активированные орехи.
  • Треска на пару. Острый соус с лимоном и перцем чили. Салат с баклажаном и томатами.
  • Калории: 1824,72.
  • Белки: 103,5.
  • Жиры: 83,1.
  • Углеводы: 173,12.
Продолжительность, дней
1
3600 руб. в день
Цена за 1 день: 3600 рублей
Заказать
Подробнее

Для: поддержания стабильного веса — всем, кто ведет активный образ жизни и беременным женщинам; нормализации веса — кормящим мамам после окончания лактации.

  • Калорийность: 2000 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Пример меню на день
  • Ржаная каша с кокосом и белой шелковицей. Ролл с запеченной грудкой индейки и овощами.
  • Виноград. Миндаль.
  • Листья салата с огурцом и томатами. Минестроне. Говядина, приготовленная су-вид. Пюре из черной смородины. Лобио из красной фасоли.
  • Миндальное чиа с клубникой.
  • Лосось на пару со сванской солью. Овощи гриль.
  • Калории: 2038,3.
  • Белки: 131,6.
  • Жиры: 89,08.
  • Углеводы: 181,76.
Продолжительность, дней
1
3800 руб. в день
Цена за 1 день: 3800 рублей
Заказать
Подробнее

Для: сохранения мышечной массы при регулярных занятиях спортом; мужчин, занимающихся триатлоном.

  • Калорийность: 2500 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Пример меню на день
  • Банановые оладьи. Сметана. Скрамбл с овощным миксом. Миндально-творожный хлеб с овечьей рикоттой.
  • Хурма.
  • Пхали из белокачанной капусты. Крем суп из цветной капусты с тимьяном. Филе куриной грудки, приготовленное на пару с душистым чабрецом. Брусничный соус. Киноа с овощами.
  • Овсяное печенье со свежими фруктами. Морковные котлеты.
  • Кальмар гриль. Рагу из запеченных овощей.
  • Калории: 2546,48.
  • Белки: 132,69.
  • Жиры: 120,26.
  • Углеводы: 228,21.
Продолжительность, дней
1
4000 руб. в день
Цена за 1 день: 4000 рублей
Заказать
Подробнее
Выберите рацион:
ПП 850
ПП 1200
ПП 1800
Бездрожжевая диета 1300
Бездрожжевая диета 1800

Для: легкого и правильного похудения; подготовки к голоданию.

  • Калорийность: 850 ккал.
  • Приемов пищи: 3.
Пример меню на день
  • Амарант с миндалем и запеченным яблоком на кокосовом молоке.
  • Крем-суп из кабачка на костном бульоне. Филе куриной грудки, приготовленное на пару с душистым чабрецом. Пюре из красной смородины. Картофель, запеченный по-деревенски.
  • Биточки из судака с мидиями на пару. Бигус из белокачанной капусты.
  • Калории: 876,6.
  • Белки: 55,95.
  • Жиры: 44,63.
  • Углеводы: 71,96.
Продолжительность, дней
2
1700 руб. в день
10
1700 руб. в день
20
1530 руб. в день
30
1530 руб. в день
Цена за 2 дня: 3400 рублей
Заказать
Подробнее

Для: комфортного похудения без вреда для здоровья.

  • Калорийность: 1200 ккал.
  • Приемов пищи: 3.
Пример меню на день
  • Ролл с курицей и овощами.
  • Щи из свежей капусты со шпинатом. Домашние котлеты из цыпленка. Соус йогуртовый с горчицей. Гречневая каша с овощами. Овсяное печенье с яблоком, курагой и вишней.
  • Омлет с овощами. Овощи гриль.
  • Калории: 1239,43.
  • Белки: 64,07.
  • Жиры: 56,19.
  • Углеводы: 122,34.
Продолжительность, дней
2
1900 руб. в день
10
1805 руб. в день
20
1710 руб. в день
30
1615 руб. в день
Цена за 2 дня: 3800 рублей
Заказать
Подробнее

Для: снижения веса без потери мышечной массы — при активном образе жизни и занятиях спортом.

  • Калорийность: 1800 ккал.
  • Приемов пищи: 3.
Пример меню на день
  • Овсяные панкейки. Запеканка творожно-гречневая. Сметана.
  • Салат из свеклы, яблок, чернослива с оливковым маслом. Азу из говяжьего сердца с огурцами. Макароны с оливковым маслом.
  • Паштет из мидий. Хлебцы. Пюре из цветной капусты.
  • Калории: 1832,35.
  • Белки: 94,95.
  • Жиры: 79,44.
  • Углеводы: 180,79.
Продолжительность, дней
2
2100 руб. в день
10
1995 руб. в день
20
1995 руб. в день
30
1785 руб. в день
Цена за 2 дня: 4200 рублей
Заказать
Подробнее
Бездрожжевая диета (противогрибковый протокол) поможет нормализовать микрофлору кишечника и полностью избавиться от заболеваний, связанных с избытком грибка Candida.

При: кандидозе любого типа; врожденной непереносимости глютена, лактозы; пищевой непереносимости или аллергии; желании сбросить вес.

  • Калорийность: 1300 ккал.
  • Приемов пищи: 4.
Пример меню на день
  • Гречневая каша на кокосовом молоке с грецким орехом.
  • Рисовый суп с овощами. Азу из говяжьего сердца с огурцами. Кабачок гриль с базиликом.
  • Овощные спринг-роллы с омлетом.
  • Биточки куриные рубленые. Оладьи из пшена и цукини.
  • Калории: 1326,48.
  • Белки: 66,78.
  • Жиры: 70,84.
  • Углеводы: 112,48.
Продолжительность, дней
2
2000 руб. в день
10
1900 руб. в день
20
1900 руб. в день
30
1700 руб. в день
Цена за 2 дня: 4000 рублей
Заказать
Подробнее
Бездрожжевая диета (противогрибковый протокол) поможет нормализовать микрофлору кишечника и полностью избавиться от заболеваний, связанных с избытком грибка Candida.

При: кандидозе любого типа; врожденной непереносимости глютена, лактозы; пищевой непереносимости или аллергии; желании сбросить вес.

  • Калорийность: 1800 ккал.
  • Приемов пищи: 4.
Пример меню на день
  • Овсяноблин с паштетом из печени. Листья салата с огурцами и зеленью. Оливковое масло с черной гималайской солью и прованскими травами.
  • Щи из свежей капусты со шпинатом. Индейка с пажитником. Соус горчичный. Гречневая каша с овощами.
  • Гречнево-кокосовое печенье.
  • Котлеты из щуки. Цветная капуста на пару.
  • Калории: 1880,11.
  • Белки: 84,1.
  • Жиры: 105,75.
  • Углеводы: 141,21.
Продолжительность, дней
2
2200 руб. в день
10
2090 руб. в день
20
1980 руб. в день
30
1870 руб. в день
Цена за 2 дня: 4400 рублей
Заказать
Подробнее
Выберите рацион:
АИП
Бездрожжевой 1300
Бездрожжевой 1800
Палео
Fodmap 1300
Fodmap 1800
Индивидуальный
КЕТО (LCHF)
Рацион АИП (аутоиммунный протокол) помогает в лечении аутоиммунных заболеваний, снимая лишнюю нагрузку с иммунной системы и снижая общий фон воспаления в организме.

При: наличии аутоиммунных заболеваний (псориаз, ревматоидный артрит, аутоиммунный тиреоидит Хашимото, болезнь Бехтерева).

  • Калорийность: 1400 ккал.
  • Приемов пищи: 3.
Пример меню на день
  • Оладьи из кабачка и топинамбура. Лосось гравлакс. Голубика.
  • Салат из фенхеля и капусты с сельдереем и яблоком. Медовый соус с прованскими травами. Куриный суп с овощами. "Ризотто" из дайкона с говядиной.
  • Суп лакса. Листья салата с кольраби, кинзой и оливками. Масло оливковое.
  • Калории: 1409,53.
  • Белки: 86,68.
  • Жиры: 66,37.
  • Углеводы: 116,38.
Продолжительность, дней
1
5500 руб. в день
Цена за 1 день: 5500 рублей
Заказать
Подробнее
Бездрожжевая диета (противогрибковый протокол) поможет нормализовать микрофлору кишечника и полностью избавиться от заболеваний, связанных с избытком грибка Candida.

При: кандидозе любого типа; врожденной непереносимости глютена, лактозы; пищевой непереносимости или аллергии; желании сбросить вес.

  • Калорийность: 1300 ккал.
  • Приемов пищи: 4.
Пример меню на день
  • Морс из брусники. Каша из канихуа.
  • Костный рыбный бульон с зеленью. Спагетти из бурого риса с креветками.
  • Кокосовый йогурт с клюквенным желе.
  • Говядина, приготовленная су-вид. Облепиховый соус с базиликом и имбирем. Салат из огурцов с редисом и зеленью.
  • Калории: 1293,13.
  • Белки: 68,97.
  • Жиры: 65.
  • Углеводы: 107,01.
Продолжительность, дней
1
4000 руб. в день
Цена за 1 день: 4000 рублей
Заказать
Подробнее
Бездрожжевая диета (противогрибковый протокол) поможет нормализовать микрофлору кишечника и полностью избавиться от заболеваний, связанных с избытком грибка Candida.

При: кандидозе любого типа; врожденной непереносимости глютена, лактозы; пищевой непереносимости или аллергии; желании сбросить вес.

  • Калорийность: 1800 ккал.
  • Приемов пищи: 4.
Пример меню на день
  • Каша пшенная на кокосовом молоке. Хлебцы гречневые.Куриные рулетики с ароматными травами.
  • Крем суп из корня сельдерея на костном бульоне. Язык отварной говяжий. Спагетти из бурого риса с овощами.
  • Салат из огурцов с редисом, кольраби и зеленью. Масло кунжутное.
  • Канихуа с овощами и куркумой. Лосось на пару. Брокколи с оливковым маслом.
  • Калории: 1803,81.
  • Белки: 107,24.
  • Жиры: 95,84.
  • Углеводы: 123,97.
Продолжительность, дней
1
4200 руб. в день
Цена за 1 день: 4200 рублей
Заказать
Подробнее

Для: стабилизации гормонального фона; уменьшения жировой прослойки; снижения сахара в крови и «плохого» холестерина; стабилизации артериального давления; профилактики атеросклероза, гипертонии и прочих нарушений в работе сердечно- сосудистой системы.

  • Калорийность: 1400 ккал.
  • Приемов пищи: 3.
Пример меню на день
  • Мусс из скумбрии. Свежие овощи. Кокосовая панна котта с с яблоком.
  • Лимонный крем-суп с топинамбуром. Салат с курицей, авокадо и грейпфрутом. Оливковое масло с черной гималайской солью и прованскими травами.
  • Салат оливье с языком. Майонез домашний из перепелиных яиц. Котлеты из индейки с топинамбуром. Пюре из цветной капусты.
  • Калории: 1436,63.
  • Белки: 75,55.
  • Жиры: 98,18.
  • Углеводы: 62,74.
Продолжительность, дней
1
5500 руб. в день
Цена за 1 день: 5500 рублей
Заказать
Подробнее
Диета FODMAP предотвратит появление дискомфорта в животе и нормализует работу пищеварительной системы, стабилизирует психоэмоциональный фон и повысит стрессоустойчивость.

При: аутоиммунных заболеваниях, проблемах ЖКТ.

  • Калорийность: 1300 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Пример меню на день
  • Гречневая каша с миндальным молоком и кедровым орехом. Паштет из печени. Хлебцы безглютеновые.
  • Голубика.
  • Костный бульон с зеленью. Вырезка говядины, приготовленная су-вид. Пюре из брусники. Рисовый микс с овощами и зеленью.
  • Бургер с индейкой и авокадо.
  • Котлеты из дикой горбуши. Тыква, запеченная с прованскими травами.
  • Калории: 1311,54.
  • Белки: 81,86.
  • Жиры: 59,85.
  • Углеводы: 116,73.
Продолжительность, дней
1
5000 руб. в день
Цена за 1 день: 5000 рублей
Заказать
Подробнее
Диета FODMAP предотвратит появление дискомфорта в животе и нормализует работу пищеварительной системы, стабилизирует психоэмоциональный фон и повысит стрессоустойчивость.

При: аутоиммунных заболеваниях, проблемах ЖКТ.

  • Калорийность: 1800 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Пример меню на день
  • Отвар шиповника. Каша пшенная на кокосовом молоке с тыквой.
  • Скрамбл с листьями салата.
  • Крем-суп из кабачка. Цыпленок в зелени. Канихуа с овощами и куркумой.
  • Гречневые вафли с курицей и авокадо.
  • Креветки на гриле. Острый соус с лимоном и перцем чили. Тар-тар из печеных овощей с миндальными лепестками.
  • Калории: 1789,11.
  • Белки: 112,09.
  • Жиры: 88,25.
  • Углеводы: 127,68.
Продолжительность, дней
1
5500 руб. в день
Цена за 1 день: 5500 рублей
Заказать
Подробнее

Для: тех, кто желает самостоятельно управлять своим питанием; нуждается в особом рационе; высоко ценит индивидуальный подход.

Продолжительность, дней
1
6500 руб. в день
Цена за 1 день: 6500 рублей
Заказать
Подробнее

Для: снижения веса, омоложения организма, повышения мозговой активности, нормализации гормонального фона, снижения уровня сахара в крови и повышения чувствительности к инсулину.

  • Калорийность: 1400 ккал.
  • Приемов пищи: 3.
Пример меню на день
  • Рулет из сёмги со сливочным сыром и зеленью. Кето-крекеры. Салат из брокколи с огурцами, авокадо и маслинами.
  • Костный бульон с перепелиным яйцом. Бефстроганов из ягнёнка. Зелёный салат с семенами тыквы. Тыквенное масло. Миндальное чиа.
  • Лосось на пару. Кабачок гриль.
  • Калории: 1426.
  • Белки: 72.
  • Жиры: 107.
  • Углеводы: 36.
Продолжительность, дней
1
5500 руб. в день
Цена за 1 день: 5500 рублей
Заказать
Подробнее
Выберите рацион:
Подготовка к голоданию
Выход из голода

Для: подготовки организма к лечебному голоданию.

Продолжительность, дней
1
2800 руб. в день
Цена за 1 день: 2800 рублей
Заказать
Подробнее
Запустит восстановительные процессы и закрепит лечебное действие голодания.

Для: выхода из голодания.

Продолжительность, дней
3
2700 руб. в день
5
2700 руб. в день
7
2700 руб. в день
10
2700 руб. в день
14
2700 руб. в день
Цена за 3 дня: 8100 рублей
Заказать
Подробнее
Выберите рацион:
Детокс
FMD
Веганский 1300
Веганский 1800
Постный 1300
Постный 1800

Для: запуска процесса похудения; очищения организма от шлаков и токсинов; улучшения пищеварения, цвета и состояния кожи; повышения иммунитета; борьбы со стрессом.

  • Калорийность: 1100 ккал.
  • Приемов пищи: 4.
Пример меню на день
  • Клубничный смузи с фиолетовой кукурузой. Кокосовый пудинг с семенами чиа и запеченным яблоком.
  • Смузи из ананаса с бататом и огурцом и молотыми листьями плантаго. Крем суп из баклажанов с миндальным молоком и мускатным орехом. Зеленый салат с авокадо, семенами тыквы и ягодами годжи. Лимонный соус.
  • Смузи из яблока, ягод годжи с семенами чиа и льна.
  • Салат из хрустящего яблока с кольраби. Крем-суп из цукини.
  • Калории: 1069,25.
  • Белки: 26,17.
  • Жиры: 47,39.
  • Углеводы: 146,4.
Продолжительность, дней
1
4500 руб. в день
Цена за 1 день: 4500 рублей
Заказать
Подробнее
FMD-диета - имитация голодания, за один день она поможет снизить вес на 0,5 кг.

Для: похудения; очищения и оздоровления организма.

  • Калорийность: 800 ккал.
  • Приемов пищи: 4.
Пример меню на день
  • Яблочный смузи со шпинатом, огурцами и проростками подсолнечника. Свекольные котлеты с кунжутом.
  • Голубика.
  • Помидоры с ароматной зеленью. Зелёный суп из щавеля. Тыква гриль с базиликом.
  • Салат из водорослей вакаме, шпината и овощей. Масло кунжутное. Оладьи из кабачка с розмарином.
  • Калории: 662.
  • Белки: 15.
  • Жиры: 27.
  • Углеводы: 94.
Продолжительность, дней
1
4500 руб. в день
Цена за 1 день: 4500 рублей
Заказать
Подробнее

Для: веганов и тех, кто хочет отказаться от продуктов животного происхождения.

  • Калорийность: 1300 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Пример меню на день
  • Бургер с фалафелем и овощами.
  • Черешня.
  • Крем-суп из свежих томатов. Соте из овощей. Булгур с овощами.
  • Яблочный смузи со шпинатом, огурцами и проростками подсолнечника.
  • Фрикадельки из тофу п/ф. Овощные голубцы.
  • Калории: 1298,12.
  • Белки: 40,26.
  • Жиры: 65,76.
  • Углеводы: 132,19.
Продолжительность, дней
1
3900 руб. в день
Цена за 1 день: 3900 рублей
Заказать
Подробнее

Для: веганов и тех, кто хочет отказаться от продуктов животного происхождения.

  • Калорийность: 1800 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Пример меню на день
  • Гранола из овсяных и гречневых хлопьев с орехами и сухофруктами. Молоко из миндальных орехов.
  • Клубника. Кешью.
  • Крем-суп из батата. Сэндвич-ролл с хумусом и овощами. Шоколадный брауни. Жаркое с баклажанами.
  • Смузи с чиа и семенами льна.
  • Тар-тар из печеных овощей с миндальными лепестками.
  • Калории: 1817,5.
  • Белки: 47,87.
  • Жиры: 86,61.
  • Углеводы: 206,19.
Продолжительность, дней
1
4200 руб. в день
Цена за 1 день: 4200 рублей
Заказать
Подробнее

Для: вегетарианцев; соблюдающих пост; тех, кто проходил санаторно-курортное лечение и другие программы очищения организма.

  • Калорийность: 1300 ккал.
Продолжительность, дней
1
3300 руб. в день
Цена за 1 день: 3300 рублей
Заказать
Подробнее

Для: вегетарианцев; соблюдающих пост; тех, кто проходил санаторно-курортное лечение и другие программы очищения организма.

  • Калорийность: 1800 ккал.
Продолжительность, дней
1
3600 руб. в день
Цена за 1 день: 3600 рублей
Заказать
Подробнее

Часто задаваемые вопросы

Какими способами можно оплатить заказ?

Банковской картой онлайн.

Какая зона доставки?

Москва — бесплатно, МКАД+25 км — 35 руб./км.
При заказе в ПП магазине — доставка стоит 500 рублей, при сумме заказа от 3500 рублей — бесплатно.
Первый заказ для новых клиентов — только по предварительной оплате.

Как осуществляется доставка?

Доставка заказов осуществляется ежедневно с 05:00 до 11:00 утра, интервал доставки — 1,5 часа.
Доставка за МКАД — с 05:00 до 08:00.
При оформлении заказа до 12:00 — доставка на следующий день, после 12:00 — через день.

Можно ли заменить блюдо или ингредиент?

Нет.

Есть ли пробный день?

Да.

Каков срок годности продукции?

48 часов при условии хранения в холодильнике.

Можно ли разогревать контейнер с едой в микроволновке?

Да, предварительно сняв защитную пленку.

Можно ли составить индивидуальный рацион?

Да.

Аналоги

Level Kitchen
Скидки до 22%
4.4
Отзывов: 119
от 625 руб. в день
Grow Food
-1500 ₽
4.1
Отзывов: 113
от 843 руб. в день
Performance food
-1500 ₽
4.2
Отзывов: 56
от 1500 руб. в день
Just Food
4.2
Отзывов: 117
от 953 руб. в день
Добавить отзыв
Оставьте свой комментарий
Для честного оценивания служб доставки мы просим пользователей подтвердить факт заказа перед тем, как отзыв будет опубликован. Пожалуйста, сделайте фото того, что вам привезли.

Отправить отзыв

* Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

Подобрать доставку по категории

Заказать