В данной таблице вы можете узнать сколько калорий в плове, пюре и многих других гарнирах.

Капуста

Продукт Ккал на 100 г. Белки Жиры Углеводы
жареная 60.6 2.8 3.3 5.3
клецки 21.5 1.2 1.3 1.3
невская 28.3 1.7 0.1 5.5

Картофель

Продукт Ккал на 100 г. Белки Жиры Углеводы
в молоке 133.6 3.4 4.8 20.6
в фольге 73.5 1.9 2.8 10.8
жаренный во фритюре 279 4.7 17.8 26.6
жареный (из вареного) 211.5 3.6 11.7 24.5
жареный (из сырого) 203.3 3.7 10.6 24.8
запеченный в сметанном соусе 245.2 3.7 19.5 14.5
запеченный со свининой 299.5 7.8 22.9 16.6
молодой в сметане 161.1 2.1 14 7.2
по-домашнему 247.7 5.3 18.4 16.3
тушённый с грибами 171.3 3 14.2 8.4
тушенный с грибами в сметане 153.6 4.3 10.1 12.2

Пюре

Продукт Ккал на 100 г. Белки Жиры Углеводы
из кабачков 129.8 1.1 12.4 3.8
из картофеля и капусты 60.4 2.2 2.8 7
из картофеля и тыквы 75.4 1.8 4.8 6.6
из картофеля и шпината 70.6 1.9 4.8 5.2
из моркови 105.7 1.7 8.4 6.3
из репчатого лука 44.4 1.8 0.7 8.2
картофельное 112 2.7 5.9 12.9

Вам будет интересно. На нашем сайте вы можете бесплатно рассчитать калорийность продуктов, подобрать диету, прочитать истории похудения от наших читателей.

Разное

Продукт Ккал на 100 г. Белки Жиры Углеводы
бобовые в соусе 347.7 26.2 7 48
бобовые отварные 276.8 24.2 1.8 43.6
гарниры к сладким супам 243.9 6.2 6.9 41.8
картофельная запеканка 79.8 2.9 4.3 7.9
картофельная запеканка по-французски 96 5.9 4.7 8.1
картофельная масса 89.4 4 1 17.2
картофельные крокеты 346 2.6 34.1 7.6
картошка по оксановски 150.1 4.7 10 11
клецки 160.3 5 4.8 25.8
клецки в лимонном соусе 87 1.9 4.3 10.8
лапша домашняя 255.9 9.7 3.1 50.5
морковь, пассерованная в масле 127.4 0.9 10.2 8.5
плов 150.7 4.1 7.3 18.3
помидоры с рисом 0 0 0 0
помидоры, баклажаны и другие овощи жареные 119.4 1.2 10.6 5.1
профитроли 253 9.6 16 18.7
свекла пикантная 58.3 1.3 1.6 10.3
суфле из брюквы 147.2 1.7 11.6 9.5