Масло тыквы – незаменимый продукт в диетическом питании. В нем содержится большой набор макро- и микроэлементов, витаминов, антиоксидантов, жирных кислот и других полезных веществ, обеспечивающих быструю потерю веса без вреда для здоровья.

тыквенное масло

Польза для похудения

Тыквенное масло оказывает непосредственное влияние на снижение веса, активизируя многие необходимые для этого процессы. Регулярный прием этого продукта позволяет:

  • нормализовать функции всех органов ЖКТ;
  • очистить кишечник;
  • вывести токсины из организма;
  • сжечь жиры, предотвратить их накопление;
  • уменьшить аппетит.

Кроме того, в условиях ограниченного рациона такой богатый источник полезных веществ наряду с избавлением от лишних килограммов помогает поддерживать в норме здоровье, психоэмоциональное состояние и работоспособность.

Как принимать

Для избавления от лишнего веса достаточно просто ввести тыквенное масло в свое ежедневное меню. Особых рекомендаций относительно его приема не существует, но при этом необходимо выполнять несколько условий:

  • снизить калорийность пищи;
  • обеспечить умеренную физическую нагрузку;
  • не злоупотреблять этим продуктом;
  • не подвергать его термической обработке.

Желательно добавлять по чайной ложке масла тыквенных семечек в любое готовое полезное блюдо, а также пить его в чистом виде в перерывах между приемами пищи – в общем 3-5 чайных ложек за день.

Предостережения

Масло тыквы является аллергенным продуктом, поэтому при первом приеме необходимо проверить реакцию организма – при ухудшении самочувствия от него следует отказаться.

Если нет противопоказаний, рекомендуется ввести тыквенное масло в свой рацион даже людям, не страдающим избыточным весом, чтобы оздоровить организм и насытить его всеми полезными веществами.

Кристина Лобановская
Автор: , практикующий диетолог
Статья опубликована:
Обновлена: