Ана спросил 3 месяца назад

Добрый день.
Девушка, рост 163 см, вес 55 кг.
Проблема: жировые отложения в области живота (объём талии — 74 см, груди — 87 см, бёдра — 94 см). Хочу снизить ОТ, без сильной потери веса. Что посоветуете?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, для решения Вашей проблемы необходимо подключить занятия бодифлексом (дыхание животом)! Подробное видео для правильного выполнения можно найти здесь, на нашем сайте. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим 1.6 л воды в день. Ежедневно проходите минимум 10000 шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)