Лузер спросил 1 месяц назад

Мой вес составляет 48 кг при росте 165 см (я недавно сбросила 8 кг), но жир на животе никак не уходит (моя талия 71 см), возможно это из-за фастфуда, чипсов и сладкого. Я хочу убрать этот жир, но не знаю какие упражнения лучше подобрать и какие диеты нужны для этого, т. к. на разных сайтах пишут по-разному.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, для решения Вашей проблемы я рекомендую соблюдать Белково-витаминную диету, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти на нашем сайте. Также выполняйте упражнение бодифлекс (дыхание животом). Исключите из рациона еду и напитки, содержащие пустые калории. Питьевой режим — 2 л воды в сутки. Ежедневно проходите минимум 10 тысяч шагов (ходите по квартире, маршируйте на месте). Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)

https://pohudejkina.ru/questions/zhir-na-zhivote Копировать