Анастасия спросил 10 месяцев назад

Здравствуйте! Я бы хотела включить в свою диету желатин. Читала, что это очень полезно для обмена веществ, красоты и молодости, является натуральным коллагеном. Как вы считаете, не может ли это навредить здоровью, в частности почкам, я читала также, что он является оксалогеном. Если есть только чайную ложку в день или две постоянно, это может быть вредно? Сколько граммов его можно каждый день принимать безопасно? Спасибо!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 10 месяцев назад

Здравствуйте! Желатин, действительно, является натуральным коллагеном. Желатин практически безвреден, он очень редко вызывает аллергическую реакцию. Желатин — оксалоген, если употреблять его чрезмерно много, могут возникнуть проблемы с мочеполовой системой. Курс приема до 3 месяцев, по 1 чайной ложке в день. Берегите себя и свое здоровье)