Анастасия спросил 2 месяца назад

Здравствуйте! Я бы хотела включить в свою диету желатин. Читала, что это очень полезно для обмена веществ, красоты и молодости, является натуральным коллагеном. Как вы считаете, не может ли это навредить здоровью, в частности почкам, я читала также, что он является оксалогеном. Если есть только чайную ложку в день или две постоянно, это может быть вредно? Сколько граммов его можно каждый день принимать безопасно? Спасибо!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте! Желатин, действительно, является натуральным коллагеном. Желатин практически безвреден, он очень редко вызывает аллергическую реакцию. Желатин — оксалоген, если употреблять его чрезмерно много, могут возникнуть проблемы с мочеполовой системой. Курс приема до 3 месяцев, по 1 чайной ложке в день. Берегите себя и свое здоровье)