Альма спросил 3 месяца назад

Здравствуйте! Мне 22, вес 101 кг. Хочу сильно похудеть. С гормонами все в порядке. Думаю, что у меня начинается проблемы со здоровьем, у меня псориаз. Мне нужно очистить организм от шлаков и токсинов. Посоветуйте, пожалуйста, что предпринять! Я два года назад за 2,5 месяце похудела на 15 кг, с 99.3 до 83. И после сорвалась((( Я знаю, что мне нужно взять себя в руки, пока не поздно!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету для Ленивых, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти на нашем сайте. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона пищевой мусор. Для снижения аппетита пропейте курс Хрома (21-30 к/д). Постарайтесь успокоиться, у Вас обязательно все получится! Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)