Диана спросил 3 месяца назад

Здравствуйте, как похудеть ребенку? В 9 лет он весит 48 кг! Что делать и как быть???

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, для похудения ребенку в 9 лет я рекомендую соблюдать детскую диету. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона ребенка: полуфабрикаты, фастфуд, сладкую газировку, пакетированные соки и т. д. Самое главное — это Ваша поддержка! Постарайтесь кушать с ребенком вместе правильную еду. Физическая активность — в день норма для ребенка 7-9 тысяч шагов! Дополнительно необходима консультация детского эндокринолога. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)