Посетитель сайта спросил 3 месяца назад

Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, когда лучше заниматься на тренажере в домашних условиях, чтобы немного скинуть вес и удерживать форму? До еды или после? Утром, днем или вечером?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, наиболее эффективны тренировки утром (через час после завтрака) и в период с 16.00 до 18.00. Соблюдайте режим питания — завтрак, перекус, обед, перекус, ужин и питьевой режим, выпивайте 1.8 л воды в день. Сократите употребление сахара и соли. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)