Олена спросил 4 месяца назад

Мені 16 років. Важу 90 кг. Я хочу схуднути на 30 кг. Хочу схуднути до операції на нозі.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету минус 60. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим таков, обязательно выпивайте по стакану воды за полчаса до каждого приема пищи и через час после еды. Исключите из рациона пустые калории. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)