Татьяна спросил 2 месяца назад

На кето поправилась на 6 кг, как похудеть? Сейчас переедаю постоянно.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать щадящую Гречневую диету. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона пустые калории. Питьевой режим — 2 л воды в сутки. Вам необходима консультация терапевта, нужно сдать анализы (ОАК, ОАМ, кровь на сахар). Старайтесь больше двигаться, проходите 6000 шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)