Александра спросил 4 месяца назад

Вообщем у меня такая беда, я постоянно ем. Утром ем плотно, потом до вечера сплю, вечером встаю — ем. Чувства голода нет, но когда уходит парень на работу в 6 часов вечера, я лезу в холодильник и обжираюсь. По-другому не скажешь, до такого состояния, что меня тошнит.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 месяца назад

Здравствуйте! Для снижения психоэмоционального напряжения я рекомендую Вам пропить курс Магний В6 Антистресс. Кушать нужно не 2 раза в сутки! Соблюдайте режим питания: завтрак, перекус, обед, перекус, ужин. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим такой — обязательно выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Займитесь спортом! Берегите себя и свое здоровье.