Тетяна спросил 3 месяца назад

Доброго дня. Не можу набрати вагу. Мій вік 22. Ріст 167. Параметри: груди — 75 см, бедра — 85 см, талія — 72 см. 2 роки тому важила максимально 56 кг. Рік тому 52. Зараз моя вага 48,5. Веду щоденник харчування вже 3 неділі. Зїдаю за день 2340 ккал. Активність мінімальна, нервових змін не було, стресів немає. 2 рік обстежуюся в гінеколога. Гормональний збій. Наразі полікізтоз. Приймала гормональні препарати діане 35 і джаз +. Зараз приймаю Дюфастон 7 днів в місяць. Лікар гінеколог говорить, що таке зниження ваги не пов’язане з прийомом гормональних препаратів.
Обстежувала недавно серце повноціноо, все гаразд. Можу скинути також інші аналізи, гормонів, бх, так ітдд… Не палю, і не зловживаю спиртними напоями. В раціоні постійно присутні овочі, фрукти, свинина, курка, індичка, риба. Молочні продукти, яйця. Не п’ ю вже місяць кави. Буду вдячна за допомогу.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте! Вам необходимо проконсультироваться у эндокринолога и сдать анализы (ТТГ, Т3, Т4). Режим питания — завтрак, обед, ужин, перекус за час до сна. Питьевой режим — 1.8 л воды в день. Суточная калорийность рациона — 2500 ккал. Включите в рацион спортивное питание: гейнеры или протеиновые коктейли, так будет проще соблюдать суточный калораж. Берегите себя и свое здоровье)