Катя спросил 2 года назад

Здравствуйте, мне 15 лет. Я хочу похудеть на 10 кг до августа. Скажите, пожалуйста, возможно ли похудеть делая разные упражнения, но питание не изменять?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 года назад

Здравствуйте, потерять за месяц 10 кг лишнего веса только с помощью физических нагрузок — невозможно. Для снижения веса нужен дефицит калорий, потому важно соблюдать низкокалорийную диету. В Вашем возрасте, я рекомендую выбрать диету ПП.