Карина спросил 6 месяцев назад

Я худела 3 месяца, похудела на 15 кг. И теперь пытаюсь начинать есть все по чуть-чуть, но вес всё равно уходит. Мне нужно увеличить количество калорий или причина в другом?! Посоветуйте, пожалуйста. А то бабушка думает, что у меня анорексия, да я и сама переживаю — не она ли это. Кстати, мне 17 лет.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 6 месяцев назад

Здравствуйте, Вам необходимо увеличить суточную калорийность рациона! Режим питания — завтрак, перекус, обед, перекус, ужин. Включите в рацион — орехи, сухофрукты, каши, сваренные на молоке, постный белок, творог, яйца. Обязательно нужно проконсультироваться у гинеколога и терапевта! Берегите себя и свое здоровье)