Анна спросил 5 месяцев назад

Отварная куриная грудка и запаренная гречка — такой обед является раздельным питанием?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 5 месяцев назад

Здравствуйте! Если Вы соблюдаете диету Раздельного питания, то не рекомендуется совмещать белки (мясо, бобовые, яйца, грибы, орехи) и углеводы (крахмалистые овощи, фрукты, крупы, хлеб, мед). Можно совмещать жиры с белками и жиры с углеводами. Последний прием пищи должен быть до 20.00. Режим питания: завтрак, обед, ужин; без перекусов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)