Кирилл спросил 3 месяца назад

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста!
Кушаю ежедневно, 2 раза в день, утром и на ночь за 2-3 часа до сна, творог 5% (Простоквашино в основном).
Занимаюсь активно в тренажёрном зале, соответственно есть такая необходимость в белке. Не вредит ли здоровью такое регулярное употребление данного продукта?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, регулярное употребление творога 5% безопасно для организма. Если Вы занимаетесь в зале, может нужно подключить протеиновые коктейли (проконсультируйтесь с тренером)? Берегите себя и свое здоровье)