Татьяна спросил 3 месяца назад

У меня дочка хочет сесть на водную диету. Ей 11 лет, рост — 165 см, весит она 66,5 кг. Я думаю, что это будет опасным для нее. Делать это ей или какую-то другую диету попробовать?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте! Для похудения я рекомендую Вашей дочери соблюдать диету для Девочки, подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти на нашем сайте. Нужно сократить употребление сахара и соли. Питьевой режим — 1.5 л воды в сутки. Ежедневно нужно проходить минимум 10000 шагов.  Давайте худеть вместе)