Даша спросил 5 месяцев назад

Такая проблема. Вес уходит, а объемы нет. Ем 3 раза в день, + перекус. Занимаюсь спортом. Что нужно сделать, чтобы объемы тоже уменьшались?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 5 месяцев назад

Здравствуйте, Вам необходимо откорректировать рацион по БЖУ. Без достаточного количества полезных жиров, уходит в основном лишняя жидкость! Соблюдайте правильный питьевой режим, выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после еды. Измените интенсивность тренировок. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)