Каролина спросил 3 месяца назад

Весила 70.4 кг, теперь 67.2, мне 16 лет.
Хожу в тренажерный зал. Вес уходит, а форма на месте, не знаю что делать. В чём причина не могу понять. Боюсь, что скинула мышцы.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, в процессе похудения бывают периоды, когда вес уходит за счёт лишней жидкости, а объемы не изменяются. Постарайтесь сбаласнировать рацион питания по калорийности и БЖУ. Сократите употребление сахара и соли. Строго соблюдайте режим питания и питьевой режим. За основу возьмите рацион диеты Здорового питания. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)