Алена спросил 1 месяц назад

Добрый день! В период беременности набрала 20 кг, после родов начала худеть и заниматься, но при составлении диеты и занятиях вес не уходит.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте! Если сбалансированный рацион и тренировки не помогают сбросить лишние килограммы, необходимо проверить гормональный фон! Нужна консультация эндокринолога и гинеколога. Специалисты помогут Вам выявить и устранить причину эффекта плато (застой веса). Обязательно выпивайте по стакану воды за полчаса до каждого приема пищи и через час после еды. Старайтесь больше ходить пешком, норма — 10000 шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)