Вячеслав спросил 2 месяца назад

Здравствуйте! Не могу похудеть, вес стоит на месте, хотя ем мало. Вес 91, рост 180. Что делать???

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте! Я рекомендую Вам для похудения соблюдать Белково-витаминную диету, подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти здесь, на нашем сайте. Сократите употребление сахара и соли. Обязательно выпивайте по стакану воды за полчаса до каждого приема пищи и через час после еды. Исключите из рациона еду и напитки, содержащие пустые калории. Ежедневно проходите минимум 10 тысяч шагов. Дополнительно, Вам необходимо проконсультироваться у эндокринолога. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)