Марина спросил 3 месяца назад

Раньше, вес уходил легко.
Сейчас начались проблемы с желудком (возможно гастрит) и вес вообще не двигается.
Летом 2017 года мой обычный вес составлял 55 кг, но после переезда в другой город я поправилась на 8 кг.
Три кг ушли в течение года.
Но дальше стало интереснее, после проблем с животом вес встал.
Моё обычное питание составляло ~2500 ккал.
Я начала худеть и понизила до ~1600-1700 и питалась так месяц.
Ничего не происходило, я отчаялась и начала питаться на ~2000 ккал. Это тоже продлилось где-то месяц.
Дальше решила себя взять в руки и начала питаться на ~1000 ккал с ограничением до 1500 ккал.
Питаюсь так уже 2-3 недели.
Вес как был 60 так и остаётся.
Что делать?
Физ. нагрузки нет.
Рост 170.
20 лет.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, для начала Вам необходима консультация гастроэнтеролога, специалист поможет выявить проблемы в работе ЖКТ. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 1.8 л воды в сутки. За основу питания возьмите рацион Щадящей диеты, подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти здесь, на нашем сайте. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)