Анжелика спросил 1 месяц назад

Я худею уже 3 месяц. В первом месяце я прибавила 3 кг, хотя сидела пп. На втором — 2 кг. А на третьем — 3 кг. Я не знаю что делать. Я сидела на диетах, рассчитывала дефицит, занималась спортом, но только набирала. Как быть?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, Вам необходима консультация гинеколога и эндокринолога! При гормональном дисбалансе диета и спорт не приносят желаемого результата при похудении. Строго соблюдайте питьевой режим и режим питания. Сократите употребление сахара и соли. За основу возьмите рацион диеты Здорового питания, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти на нашем сайте. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)