Карина спросил 3 года назад

Здравствуйте. Я сидела на диете. Неделю назад сорвалась на 1 день. Потом опять села и вот с тех пор у меня вес начал расти. Примерно за 2 недели вырос почти на 3 кг. Я не знаю, что делать и как питаться. У меня лишние 12 кг. Помогите, пожалуйста. Заранее огромное спасибо.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 года назад

Здравствуйте, Ваш пищевой срыв свидетельствует о том, что выбранная Вами диета слишком строгая. Организм находится в состоянии стресса, поэтому идёт набор веса. Для начала, Вам нужно перейти на более щадящую диету Елены Малышевой. Данная диета поможет организму восстановиться после стресса и вес снова начнет снижаться. Следите за питьевым режимом, выпивайте 2-2.5 л воды в день.