Елена спросил 3 месяца назад

Здравствуйте. За время родов набрала очень много (33 кг). Средний вес всегда был 58-63 кг при росте 165 см. После родов скинула 20 кг. Сейчас вес встал и остался живот (основная проблема). Подскажите, пожалуйста, как убрать обвисший живот и вернуться в прежнюю форму?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, для решения Вашей проблемы необходимо выполнять упражнения бодифлекс! Дыхание животом поможет восстановить тонус брюшной стенки после рождения ребенка. Для похудения соблюдайте диету доктора Мухиной. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим таков, обязательно выпивайте по стакану воды за полчаса до каждого приема пищи и через час после. Больше ходите пешком, норма — 10 тысяч шагов ежедневно. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)