Маша спросил 11 месяцев назад

Пожалуйста, ответьте! Мой рост 137 см, а вешу я 49 кг. Мне очень нужно сбросить 14 кг, желательно за неделю. Ответьте, пожалуйста, мне это очень нужно.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 11 месяцев назад

Здравствуйте! Невозможно скинуть 14 кг за неделю! Вес нужно снижать постепенно. Для похудения я рекомендую Вам соблюдать диету для девочки, подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти на нашем сайте. Исключите из рациона фастфуд, сладкую газировку, пакетированные соки и т. д. Питьевой режим — 1.6 л воды в сутки. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)

https://pohudejkina.ru/questions/ves-49-kg-hochu-sbrosit-14-kg Копировать