Марина спросил 3 месяца назад

Добрый день! Мой муж весит 150 кг при росте 176 см. Ему 57 лет. Он хочет похудеть, но сил не хватает, он даже готов на операцию по уменьшению желудка, чтобы не мучиться с диетами и не голодать, но этой операции немного боюсь я, поэтому хотела бы все же посадить его на диету, но так, чтоб он не сильно страдал. Зависимость у него от еды все же есть… Он согласен на диету, но только под моим контролем, чтобы я ему все готовила)) Как бы мне правильно рассчитать ему приемы пищи, чтобы у нас был результат. И другой вопрос, он много пьет боржоми и кваса, можно ли эти напитки пить при похудении? Спасибо, Марина.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, для похудения я рекомендую Вашему мужу соблюдать диету минус 60. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона: полуфабрикаты, сладкую газировку, пакетированные соки, соусы и другие продукты, содержащие пустые калории. Дополнительно необходима консультация эндокринолога и терапевта (анализы ОАК, ОАМ, кровь на сахар). Питьевой режим — нужно выпивать по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)