Татьяна спросил 3 месяца назад

Можете рассказать о вегетарианской диете или сыроедении? Сколько можно сбросить? Мне 19, рост 170, вес 67 кг.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, с помощью Вегетарианской диеты можно сбросить от 3 до 7 кг за месяц. Данная диета достаточно эффективная, но имеет противопоказания! В Вашем возрасте соблюдать эту диету более 21 календарного дня я не рекомендую. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 1.8 л воды в сутки. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)