Анастасия спросил 2 недели назад

Добрый день, меня зовут Настя. Сейчас мне 15, а вся эта история началась год назад. Работаю моделью в агентстве, так получилось, что ела на 900-1000 кал долгое время. Похудела до 33 кг при росте 172. Сейчас, уже 5 месяцев, питаюсь на 1500 кал, но вес не растет. Есть выпадение волос, сухость кожи. Ем только пп еду. Стоит увеличить калораж или это просто недостаточно времени прошло?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, Вам необходимо увеличить суточную калорийность рациона до 1700-1800 ккал. Включите в рацион больше белка и сложных углеводов. Питьевой режим — 1.8 л воды в день. Вам необходима консультация гинеколога. Вашему организму необходимо больше времени для восстановления! Берегите себя и свое здоровье.