Елизавета спросил 3 месяца назад

Как вы думаете, если добавить к моей норме калорий ещё 100-200 ккал после похудения и я буду питаться правильно, чуть меньше ограничивать и продолжать заниматься спортом ежедневно, я поправлюсь обратно?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, если Вы будете соблюдать питьевой режим и заниматься спортом, то не наберёте лишние килограммы. Важно увеличивать калорийность постепенно! Вводите продукты, которые ранее исключили, маленькими порциями. Сократите употребление сахара и соли. Старайтесь больше ходить пешком, норма — 10000 шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)