Анна спросил 3 месяца назад

Можно ли есть творог на обед при похудении? Очень его люблю, но прочитала, что если его есть вечером, на ужин, то не похудеешь.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, творог на ужин дает небольшую отечность, именно поэтому его рекомендуют употреблять в обед или на перекус. Выбирайте творог средней жирности (5-9%). Сократите употребление сахара и соли. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)