Анна спросил 2 месяца назад

Добрый день! Я ем 1000-1300 калорий в день, есть больше не хочется. Немного занимаюсь спортом. Вес сначала ушёл немного, а потом начал расти. В чем может быть проблема?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, необходимо выявить причину набора веса (консультация гинеколога и эндокринолога). Старайтесь строго соблюдать питьевой режим, выпивайте 1.8 л воды в день и режим дробного питания. Сократите употребление сахара и соли. За основу возьмите рацион Белково-витаминной диеты, подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти на нашем сайте. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)