Ульяна спросил 6 месяцев назад

Здравствуйте. Я весила 80 кг, но за 2 года похудела до 50 кг. Отказалась от всего, кроме молочки и сыров. Так же ем овощи и фрукты. Хотелось бы скинуть ещё немного. Можно ли похудеть, если есть сыр? Спасибо большое за информацию.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 6 месяцев назад

Здравствуйте, в период снижения веса можно включить в рацион питания сыры средней жирности. Употребляйте молочные и кисломолочные продукты тоже средней жирности, так как обезжиренные продукты содержат много добавок! Питьевой режим — 1.8 л воды в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)