Лилия спросил 5 месяцев назад

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, при строгом варианте гречневой диеты можно позволять себе добавлять соевый соус? И нет ли ограничений употребления гречки? Хочется потерять более 10 кг, выбрала строгий вариант, кушаю когда захочется по тарелке с соевым соусом, не более 5 раз в день и за несколько часов до сна последний прием. Помогите, пожалуйста, разобраться, нарушаю ли я что-либо?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 5 месяцев назад

Здравствуйте, строгая Гречневая диета очень эффективная и поможет Вам сбросить лишние килограммы без стресса для организма. Соевый соус содержит слишком много соли, поэтому употреблять его я рекомендую в ограниченном количестве. Соблюдайте питьевой режим — выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)