Лиза спросил 2 недели назад

Здравствуйте! Я уже на протяжении 3 месяцев худею — сижу на диетах, хожу в зал. Вес стоит на протяжении всего этого времени — 50-51 кг при росте 155 см. В последнее время я начала замечать такие случаи. Например, хочу что-то вкусненькое, к примеру печеньку, я съедаю 1 печеньку и спрашиваю себя, что вообще я сделала, завтра точно на весах будет +, и я начинаю есть, есть, пока не съем всю пачку, а потом добью еще шоколадками и съем все. Потом ненавижу себя за то, что сейчас произошло. Это похоже на компульсивное переедание? Я не понимаю, это нормально или нет? Помогите, пожалуйста!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, постарайтесь успокоиться и взять ситуацию под контроль. Пропейте курс Магний В6 Антистресс и Хрома (для снижения аппетита и тяги к сладостям). Организм начинает перестраиваться на новый образ жизни, а это огромный стресс для него! Соблюдайте питьевой режим, выпивайте 2 л воды в день. Старайтесь больше двигаться, ежедневно проходите минимум 10 тысяч шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)