Наталья спросил 2 месяца назад

Во время беременности я набрала 19 кг, после родов осталось 3-4 лишних кг. Но в течение 3 месяцев вес увеличился еще на 5-6 кг. В итоге, сейчас, лишних 10 кг.
Я питаюсь нормально, занимаюсь фитнесом, но вес стоит. Ребёнку сейчас 1 год 2 мес. Все ещё пока на грудном вскармливании, не таком активном, но 2-4 раза за сутки пьёт молоко.

В подростковом возрасте была проблема со щитовидной железой у меня.

Подскажите, пожалуйста, что нужно сделать, чтобы вес начал уходить?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, Вам необходима консультация гинеколога и эндокринолога (сдайте анализы: ТТГ, Т4, Т3 и пролактин!). Специалисты помогут определить причину набора веса. Питьевой режим — выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после еды. Сократите употребление сахара и соли. Ежедневно проходите 10 тысяч шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)