Максим спросил 3 месяца назад

Мне 17 и у меня отличный обмен веществ. Могу кушать мучное, сладкое + занимаюсь спортом. Ничего не превращается в жир. Могу ли я заболеть сахарным диабетом? И вообще как сахар влияет на выносливость организма?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, полностью исключить сахар из рациона в современном мире практически невозможно. Все продукты промышленного производства содержат огромное количество скрытого сахара и соли. Что касается и влияния сахара на выносливость, главный источник энергии для организма — глюкоза! Для сохранения здоровья организма я рекомендую ограничить употребление сахара, а не исключать полностью. Берегите себя и свое здоровье)