Александр спросил 2 месяца назад

Добрый день, Кристина! Понимаю, что подобными вопросами вас уже замучили, но так получилось, что карантин прошел «успешно» (+18 кг).
Через 3 недели очень важное мероприятие и надо быть в форме. Понимаю, что так быстро худеть нельзя, но вариантов нет, придется. Подскажите, пожалуйста, самый быстрый из самых менее вредных диет, которые спасут меня)
На данный момент рост 175, вес 100.
Заранее благодарен!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам для снижения веса соблюдать диету Минус 60. Питьевой режим — 2 л воды в сутки. Исключите из рациона еду и напитки, содержащие пустые калории. Сократите употребление сахара и соли. Ежедневно проходите минимум 10 тысяч шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)