Екатерина спросил 2 года назад

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, как эффективно и быстро можно сбросить 5 килограммов за неделю, с помощью спорта и определённой диеты?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 года назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам выбрать Экспресс диету, учитывая то, что Вы имеете определенные ограничения по времени. Данная диета работает как разгрузка для организма. Следите за питьевым режимом, выпивайте 2-2.4 л воды в день. Физические нагрузки: кардио тренировки, минимум 1 час 2-3 раза в неделю. Подробные рекомендации и меню, Вы сможете найти у нас на сайте.