Ольга спросил 3 года назад

При использовании Мирены и Дивигеля набрала 8 кг за 6 месяцев. При росте 160 см вес всегда был 62 кг, сейчас 69,7. Как сбросить вес до своей нормы?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 года назад

Здравствуйте, я рекомендую выбрать диету на 1200 ккал. Данная диета, поможет Вам вернуться в хорошую форму за короткий срок. Соблюдая её, Вам необходимо в день употреблять не более 1200 ккал. Составляя меню, используйте таблицы калорийности продуктов. Заведите пищевой дневник, он поможет контролировать калорийность приемов пищи. Кушайте часто, маленькими порциями.