София спросил 5 месяцев назад

Здравствуйте! Такая вот проблема — примерно 2-3 дня у меня идёт правильное питание, после я один день объедаюсь с утра (не могу остановиться) и в этот же день, вечером, ничего не ем после 6. Что делать с обжорством? Сильно ли можно от этого потолстеть?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 5 месяцев назад

Здравствуйте, очень часто пищевые срывы происходят на фоне слишком скудного рациона питания (нет баланса по БЖУ). За основу возьмите рацион диеты доктора Мухиной. Строго соблюдайте питьевой режим, выпивайте по стакану воды за полчаса до каждого приема пищи и через час после еды. Сократите употребление сахара и соли. Пропейте курс Магний В6 Антистресс и Хрома. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)