Любовь спросил 2 месяца назад

Здравствуйте, меня зовут Любовь, мне 21 год.

Лишний вес, хотела бы избавиться от него. Ляшки уже трутся друг об друга((((

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету доктора Помрой, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти на нашем сайте. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 1.8 л воды в день. Старайтесь больше ходить пешком, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Вам необходима консультация гинеколога и эндокринолога. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)