Любовь спросил 10 месяцев назад

Здравствуйте, меня зовут Любовь, мне 21 год.

Лишний вес, хотела бы избавиться от него. Ляшки уже трутся друг об друга((((

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 10 месяцев назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету доктора Помрой, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти на нашем сайте. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 1.8 л воды в день. Старайтесь больше ходить пешком, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Вам необходима консультация гинеколога и эндокринолога. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)