Крутой спросил 5 месяцев назад

Здравствуйте, мне 14 лет, вешу 62 кг, парень… С виду полноват вот и хочу похудеть… Не подскажите на сколько можно похудеть!? И какими способами!? Заранее спасибо!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 5 месяцев назад

Здравствуйте, для похудения до идеального веса я рекомендую Вам соблюдать диету доктора Помрой, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти на нашем сайте. Питьевой режим — 2 л воды в сутки. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Сократите употребление сахара и соли. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)