Эвелина спросил 2 года назад

Здравствуйте, сижу на диете 5 день, вес уходил быстро, за это время ушло 4 кг и вес встал. В меню в основном гречка, салат из овощей, вареная грудка, овощи, кефир 1%. Сколько можно сидеть на такой диете без вредя организму? И большая ли вероятность, что эти кг вернутся снова в ближайшее время?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 года назад

Здравствуйте, соблюдать данную диету можно в течение 14 дней, далее переходите на рацион здорового питания. Постепенно вводите дополнительные продукты, не переедайте и Вы сохраните результаты похудения. Внимательно следите за питьевым режимом, выпивайте 2.4 л воды в день.