Посетитель сайта спросил 4 месяца назад

Здравствуйте)
Я сейчас нахожусь на интервальном голодании 16/8 + ем лишь продукты с низкими или средними ГИ и ИИ. В общем, понижаю инсулин как могу.
Диабета нет, ничего такого. По крайней мере, не диагностировала))

Я столкнулась с такой проблемой…
Я решила провести 1 день на голоде, пила лишь травяной чай, воду с лимоном, 1 ч. ложку яблочного уксуса с водой, и кофе (около 200 мг кофеина, кажется). В общем, 220 мл фильтр-кофе.
Где-то через 22 часа голода (то есть с 6 вечера до 4-х дня) у меня начались покалывания в руках и тревожность. В 6 утра руки начали дрожать, и начало подташнивать. Подняла сахар и через час попустило.

Мой вопрос…
Такое самочувствие является нормой, или я по какой-либо причине не могу поддерживать сахар на нормальном уровне без пищи в течении 24-36 часов?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 месяца назад

Здравствуйте! Такое самочувствие не является вариантом нормы. Именно таким образом Ваш организм реагирует на голод! Каждый организм индивидуален и реагирует на резкие изменения рациона (режима питания) по-своему. Продолжайте выполнять все рекомендации по интервальному голоданию 16/8! Берегите себя и свое здоровье)