Марія спросил 1 месяц назад

Доброго дня! З дитинства в мене була схильність до повноти, під час вагітності вага вкотре збільшилася, але сталося так, що моя дитина померла і через стрес, поки я могла себе зібрати, на вагах в мене було + 25 кг. Всі мої сброби сидіти на дієті зазнали невдач, після -3, максимум -5 кг я зривалась і в кінцевому результаті наберала ще більше кг, ніж скинула. Чи можете мені щось порадити?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте! Для выявления причин набора веса Вам необходима консультация эндокринолога и гинеколога! Обязательно проверьте уровень Кортизола (гормон стресса). Соблюдайте диету Здорового питания, подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти на нашем сайте. Питьевой режим — выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после еды. Сократите употребление сахара и соли. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)