Елена спросил 6 месяцев назад

Здравствуйте. Мне 24 года, мой рост 162 см, а вес 72 килограмма. Никак не могу подобрать себе диету, чтобы и правильно худеть, и сильно уж себя не ограничивать. Что можете посоветовать?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 6 месяцев назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам для снижения веса выбрать диету для Ленивых, подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти здесь, на нашем сайте. Сократите употребление сахара и соли. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)