Лиза спросил 2 месяца назад

Здравствуйте, мои параметры 90-78-93. При росте 157 см вешу от 55 до 58 кг, тип телосложения напоминает мужское, от этого выгляжу прямоугольно и плотно. Живот выпирает. От физ. нагрузок только мышцы растут и я еще больше выгляжу. Имею некоторые проблемы с гормональным фоном, но гормональные пить не буду больше. Реакции организма бесят. Сладкое и алкоголь потребляю в меру, веду средне подвижный образ жизни. 25 лет.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать Низкоуглеводную диету, подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти на нашем сайте. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 1.8 л воды в день. Исключите из рациона пустые калории. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)