Бела спросил 2 недели назад

Рост 170, вес 75, 39 лет.
Перепробовала много видов диет, ничего не помогает.

Что посоветуете? Нужно убрать бока и в области ягодиц.
Сидячий образ жизни.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам соблюдать диету Помрой для похудения. Исключите из рациона еду и напитки, содержащие пустые калории. Сократите употребление сахара и соли. Обязательно выпивайте по стакану воды за полчаса до каждого приема пищи и через час после еды. Старайтесь больше двигаться, ежедневно проходите минимум 10 000 шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)